PAYUDARA TEGANG,CANTIK DAN MENAWAN

Payudara dah tak tegang?Kendur?

       Semua wanita mengimpikan payudara yang tegang mantap cantik menawan dan tak kendur….

Aset tu….kan…ni ade yang baru beranak satu dua dada dah kendur  tak tegang..rata2 ibu yang menyusukan anak juga mempunyai masalah yang sama…

       Usia juga memainkan peranan jugak….bole bwt hipotesis…semakin bertambah usia seorang wanita semakin berkurang lah saiznya….bole ke?

Ape yang kita bole bwt untuk maintain dada yang tegang pejal dan mantap?

Ni salah satu senaman yang kita bole buat untuk cantikkan payudara (Kevin zahri)

Chest Press

Ini adalah latihan paling asas untuk otot dada (pectorals). Ia boleh dilakukan dengan barbells, dumbbell dan juga mesin-mesin di gym anda.

Genggam dua dumbbell dan baring pada bench. Bermula dengan mengangkat kedua-dua dumbbell ke atas bahagian pertengahan dada anda. Dengan siku menghala keluar, turunkan dumbbell ke bawah dengan perlahan sehingga ia hampir menyentuh bahagian pertengahan dada anda. Lakukan 3 set dengan 8-12 ulangan untuk setiap set.

       Nak yang lagi senang?makanan pon memainkan peranan penting utk payudara kita..

Tingkatkan pengambilan protein dalan diet anda.Antara makanan tinggi protein ialah ayam telur daging ikan…tapi tengok cara masak juga kan..kalo digoreng dgn minyak banyak tu dah jadi kolestrol tinggi pulak…

Ade supplement yang lagi senang?

Hmmm…ESP….

      ESP dapat membantu menganjalkan dan mencantikkan payudara anda kerana kandungan protein yang tinggi…bukan tu saja…selain mencantikkan payudara dapat juga membantu mencantikkan kulit dan mengurangkan bekas2 jerawat selain membantu memeriahkan susu ibu…

Selain tu?

        Pengambilan alfalfa juga dpt membantu membesarkan dan memantapkan payudara…

Alfalfa juga berkesan memeriahkan susu ibu selain menceriakan kembali hubungan suami isteri…..

Haaa…nak tau lebih lanjut jom pm sy….0164436143